Adeus, Quilos!

O programa de emagrecimento com o COMPLETE d-eat é composto por três fases – a fase de emagrecimento, de estabilização e de manutenção.

Kick-off: Antes de começar a tomar COMPLETE d-eat, é importante que faça um ponto de situação e que defina objetivos claros. É impossível chegar a um destino que não se conhece. Meça o perímetro abdominal diretamente acima do umbigo, o perímetro das ancas na zona mais larga, fazendo o mesmo para o perímetro das coxas. Durante o programa, pese-se e meça-se uma vez por semana, sempre no mesmo dia à mesma hora. Dessa forma, vai ver as suas conquistas muito rapidamente, não só ao espelho, como preto no branco. Está dado o primeiro passo para atingir o peso ideal.

#1 Fase de emagrecimento

Adeus, Quilos!

Quem pretende emagrecer de forma eficaz, deve substituir diariamente duas refeições principais pelo COMPLETE d-eat. Para obter o máximo sucesso, beba diariamente 2 – 3 litros de bebidas sem calorias e mexa-se pelo menos 30 minutos por dia. Prossiga esta fase até ter atingido o seu peso ideal.

#2 Fase de estabilização

No, no to yo-yo!

Está quase lá! Agora importa não cair novamente no padrão antigo, arriscando-se assim a um efeito yo-yo. Na chamada fase de estabilização, só substitui outra refeição, pelo COMPLETE d-eat e come duas refeições normais de dieta diversificada. O seu peso vai estabilizar ou baixar ligeiramente. Se o seu peso se mantiver estável durante algum tempo, deixa de substituir refeições pelo COMPLETE d-eat. Passa a comer três refeições de dieta diversificada.

#3 Fase de manutenção

O seu companheiro para sempre

Parabéns, atingiu o seu peso de bem-estar! Para que assim continue, concebemos o d-eat Day. Uma excelente possibilidade para manter o seu peso a longo prazo. Princípio mais simples não há: num dia da semana à sua escolha substitui 2 refeições pelo COMPLETE d-eat e come uma refeição de dieta diversificada. Nos restantes 6 dias pode fazer a sua alimentação habitual.

A armadilha dos snacks!

Um chocolate aqui, um sumo de laranja ali e os frutos secos que estão sempre à mão. Quem não faz pausas entre as refeições, também não emagrece. Motivo: cada alimento calórico ingerido provoca a libertação de insulina, impedindo assim a queima de gordura. A gordura só poderá ser dissolvida quando o nível de insulina estiver novamente no intervalo normal. As pausas entre as refeições devem ser, no mínimo, de 4 horas. Neste caso, aplica–se o seguinte: quanto maior a pausa, melhores os resultados.

#ringanadeat