Viszlát, kilók!

Hűséges társad a kellemes testsúly felé vezető úton

A RINGANA COMPLETE d-eat segítségével történő fogyásprogramja három szakaszból áll – a fogyás, a testsúly stabilizálásának és a testsúly fenntartásának szakaszából. További részletek itt találhatók.

Kick off: Mielőtt elkezded fogyasztani a Complete d-eat étkezéshelyettesítőt, fontos, hogy készíts egy állapotfelmérést, és tűzz ki egyértelmű célokat. Mert aki nem tudja, hogy hová akar eljutni, az nem is fog oda megérkezni. A derékbőséget közvetlenül a köldök felett, a csípőbőséget és a comb kerületét a legszélesebb részen kell megmérni. A program ideje alatt hetente egyszer kell megmérned a testsúlyodat és a méreteidet, mindig ugyanazon a napon és ugyanabban az órában. Így a sikereket már rövid időn belül nemcsak a tükörben láthatod, hanem feketén-fehéren leírva is. Ezzel meg is tetted az első lépést az optimális testsúly felé.

#1 Fogyási szakasz

Viszlát, kilók!

Aki szeretne hatékonyan lefogyni, annak célszerű naponta két fő étkezést COMPLETE d-eat étkezéshelyettesítővel helyettesítenie. A maximális siker érdekében igyál meg naponta 2-3 liter kalóriamentes italt, és mozogj naponta legalább 30 percet. Ezt a szakaszt addig folytasd, amíg el nem éred a kívánt testsúlyt.

#2 Stabilizálási szakasz

No, no to Jo-Jo!

Már majdnem megcsináltad! Most az a legfontosabb, hogy ne ess vissza és ne kövesd megint a régi mintákat, mert azzal a jojó-effektust kockáztatod. Az úgynevezett stabilizálási szakaszban már csak egy étkezést helyettesítesz COMPLETE d-eat étkezéshelyettesítővel, a másik két étkezés pedig rendes, teljes értékű étkezés. Testsúlyod stabilizálódik, vagy egy kicsit még tovább csökken. Ha testsúlyod hosszú időn keresztül stabil marad, nem kell több étkezést helyettesítened COMPLETE d-eat étkezéshelyettesítővel, hanem mindhárom étkezésed rendes, teljes értékű étkezés.

#3 Súlymegtartási szakasz

Örökké hűséges társad

Szívből gratulálunk, elérted a kellemes közérzetet biztosító testsúlyt! Hogy ez így is maradjon, életre keltettük a d-eat Day-t, Amely remek lehetőség a testsúly hosszútávú fenntartására. Az elv rendkívül egyszerű: A hét egyik napján, amelyet te választasz ki, 2 étkezést COMPLETE d-eat étkezéshelyettesítővel helyettesítesz, egy étkezésed pedig rendes, teljes értékű étkezés. A többi 6 napon a szokásos módon étkezhetsz.

A nassolás csapdája!

Itt van még egy kis csokoládé, ott még egy kis narancslé, a mogyoró meg amúgy is kéznél van. Aki az étkezések között nem tart szünetet, nem fog lefogyni. Ennek oka, hogy minden kalóriatartalmú élelmiszer hatására inzulin termelődik, ami meggátolja a zsírégetést. A zsír csak akkor tud leolvadni, ha az inzulintükör újra a normál tartományban van. Az étkezések közötti szünet legalább 4 óra legyen. Az a szabály, hogy minél hosszabb a szünet, annál jobb az eredmény.

#ringanadeat