Dag overtollige kilo’s!

Het RINGANA afvalprogramma met COMPLETE d-eat bestaat uit drie fasen: de afval-, de stabilisatie- en de behoudfase.

Start: Voordat je begin met COMPLETE d-eat is het belangrijk dat je een goed beeld hebt van de huidige stand van zaken en dat je duidelijke doelstellingen stelt. Want wie niet weet waar hij of zij naartoe wil, kan daar ook niet komen. De tailleomvang meet je direct over je navel, je heupomvang op het meest brede punt, net zoals de omvang van je dijbeen. Tijdens het programma weeg en meet je jezelf een keer per week, steeds op dezelfde dag en op hetzelfde tijdstip. Zo zie je je successen al na korte tijd niet alleen in de spiegel, maar  ook zwart op wit. Nu is de eerste stap naar een ideaal gewicht gezet.

#1 Afvalfase

Dag overtollige kilo’s!

Wie effectief wil afvallen moet dagelijks twee hoofdmaaltijden door COMPLETE d-eat vervangen. Voor maximaal resultaat drinkt u dagelijks 2-3 calorievrije dranken en zorgt voor minimaal 30 minuten beweging per dag. Ga door met deze fase tot u uw streefgewicht hebt bereikt.

#2 Stabilisatiefase

No, no to jojo!

Je bent er bijna! Nu is het belangrijk om niet weer terug te vallen in oude patronen en daardoor een jojo-effect te riskeren. In de zogenaamde stabilisatiefase vervang je nog maar een maaltijd door COMPLETE d-eat en eet je twee normale, gemengde maaltijden. Je gewicht zal zich stabiliseren of nog een beetje dalen. Als je gewicht gedurende langere tijd stabiel is, vervang je geen maaltijd meer door COMPLETE d-eat. Nu eet je dagelijks drie gemengde maaltijden.

#3 Behoudfase

Je buddy voor altijd

Gefeliciteerd, je hebt je streefgewicht bereikt! Om ervoor te zorgen dat dat zo blijft, hebben wij d-eat Day ontwikkeld. Een ideale manier om je gewicht op lange termijn vast te houden. Het principe is eenvoudig: Je vervangt op een weekdag van jouw keuze 2 maaltijden door COMPLETE d-eat en eet een gemengde maaltijd. De overige 6 dagen kun je eten zoals altijd.

Let op de snackvalstrik!

Een chocolaatje hier, een sinaasappelsapje daar en noten zijn altijd binnen handbereik. Wie tussen de maaltijden geen eetpauze inlast, zal ook niet afvallen. De reden: Bij elk voedingsmiddel met calorieën wordt insuline aangemaakt waardoor de vetverbranding wordt belemmerd. Als de insulinespiegel weer een normale waarde heeft, kan het vet smelten. De eetpauze moet minimaal 4 uur bedragen. Hier geldt: Hoe langer de pauze, des te beter de resultaten.

#ringanadeat